年々暑さが強烈になっているような気がする夏。

　スイス全体が夏休みの雰囲気になる頃、いつものように「夏の暑さに対する注意」のお知らせが自宅の郵便受けに入っていました。

そこには、
・日中の暑い時間帯には窓を開けない。夕方に気温が下がってから窓を開ける
・日中の最も暑い時間帯に、外で庭仕事などの肉体労働をしない
・冷水シャワーを浴びたり、首の後ろや額に冷湿布などを当てるとよい
・１日1.5リットルの水分（アルコールはダメ）をとる。野菜や果物、サラダなどを多くとる。
・汗で塩分が出ていくので、塩分もほどほどに摂取しましょう

といったことが書かれていました。

　我が家でも、とうとう夏の厳しさに耐えかねて扇風機を購入しました。ただ、夕方になっても空気がもやーっと熱いので、熱い空気をかき回しているだけ…という気もしますが、「扇風機」がそこに存在しているだけで、涼をとれているような錯覚に陥ることができます（笑）。

　あともう一つ、体を冷やす我が家の味方は「アイスクリーム」。夏の間は冷凍庫に常備されているのですが、スイスのスーパーマーケットで販売されている、一般的なアイスクリームは日本の商品に比べシンプルで、あまり種類も豊富ではなく、主にバニラ、チョコ、ストロベリーがベースになっているものが多いような気がします。

　そのため、種類が豊富で美味しい、スイス・ネスレ社の販売するモーベンピック（Mövenpick）という高級アイスクリームや、ジェラートのお店が人気。スイスはイタリア語圏があるため、ジェラートの店や屋台が多くあります。

　とはいえ、私も日本人なのでどちらかといえば、抹茶やきなこ、フルーツがたくさん入ったような、日本の凝ったアイスが断然恋しいですけどね――。

　夏バテをされず、皆さまも素敵な夏をお過ごしくださいね。

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